Çekingenlik Nasıl Geçer? Sosyal Kaygıyla Başa Çıkmanın Etkili Yolları Çekingenlik nasıl geçer? Bu soru, sosyal ortamlarda kendini ifade etmekte zorlanan, eleştirilme korkusu yaşayan ve özgüven eksikliği hisseden birçok insanın ortak merakı.Toplum içinde konuşmak, fikir belirtmek ya da sadece bir grupla iletişime geçmek bile bazı bireyler için büyük bir kaygı yaratabilir.Bu yazıda, çekingenliğin nedenleri, altında yatan … Read More
ONLİNE PSİKOLOG Zaman ve mekân sınırlarını ortadan kaldıran online psikolog desteğiyle, ruhsal dünyanızı anlamak için adım atabilirsiniz. Klinik Psikolog Emine Varol, online psikoterapi sürecinde bilimsel yaklaşımlar, etik ilkeler ve bireye özel terapi planlarıyla yanınızda. Neden Online Psikoterapi? Günümüzde birçok kişi terapiye ihtiyaç duyuyor ancak yoğunluk, ulaşım zorlukları veya yaşanılan şehirde uzman bulamama gibi nedenlerle bu desteğe … Read More
Çocukluk Çağı Travma Testi Çocukluk çağı travma testi, (Adverse Childhood Experiences- ACE Araştırması) ABD Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC) ile yapılmış, ruh sağlığı alanındaki en kapsamlı çalışmalardan biridir. 17.000’den fazla kişiyle yapılan bu araştırma, çocukluk döneminde yaşanan ihmal, istismar ve travmaların bireyin fiziksel ve ruhsal sağlığı üzerindeki uzun vadeli etkilerini incelemektedir. Araştırmanın Bulguları Neyi … Read More
Narsist Ebeveynle Büyümek Çocukluk döneminde anne ve babamızla kurduğumuz ilişki, kim olduğumuza ve hayata nasıl baktığımıza dair temel inançlarımızı şekillendirir. Ancak bu ilişki, sağlıklı bir gelişim sunmak yerine duygusal olarak zorlayıcıysa, yetişkinlikte birçok içsel çatışmanın kökeninde yer alabilir. Özellikle narsist ebeveynle büyümek, bireyin duygusal dünyasında derin izler bırakır.Bu yazıda, gibi sorulara odaklanacağız. Narsist Ebeveyn Kimdir? … Read More
Sevgiliniz Borderline Kişilik Bozukluğu Belirtileri Gösteriyor mu? Borderline kişilik bozukluğu, yoğun duygusal dalgalanmalar, ilişkilerde istikrarsızlık ve dürtüsel davranışlarla karakterizedir. Sevgilinizin borderline özelliklere sahip olup olmadığını anlamak için aşağıdaki 15 soruyu yanıtlayabilirsiniz. Her “EVET” cevabı, borderline belirtileri gösterme olasılığını artırır. Ancak unutmayın ki bu test kesin bir tanı koymaz, sadece bir farkındalık aracı olarak kullanılmalıdır. Test … Read More
Borderline kişilik bozukluğu (BKB), bireyin duygu durumunda, kendilik algısında ve ilişkilerinde aşırı dalgalanmalar yaşamasına neden olan bir kişilik bozukluğudur. Bu kişiler yoğun terk edilme korkusu, dürtüsel davranışlar ve ani öfke patlamaları yaşayabilirler. Borderline bireyler için dünya ya çok iyi ya da çok kötü olabilir; ilişkilerinde de bu uç noktalar arasında gidip gelme eğilimindedirler. Bu yazıda, … Read More
Son yıllarda “narsizm” kelimesini her yerde duymaya başladık. Sosyal medyada, dizilerde, kitaplarda ve hatta gündelik sohbetlerde bile narsist bireylerden söz ediliyor. Peki, narsizm nedir ve neden bu kadar popüler hale geldi? Narsizm Nedir? Narsizm, kökeni mitolojiye dayanan ve psikolojide “narsistik kişilik bozukluğu” olarak tanımlanan bir kavramdır. Narsistik kişiler, kendilerini aşırı önemseyen, empati kurmakta zorlanan ve … Read More
Rezil Olma Korkusu Nedir? (Sosyal Anksiyete Bozukluğu) Rezil olma korkusu, kişinin sosyal ortamlarda hata yapmaktan, eleştirilmekten ya da küçük düşmekten yoğun şekilde kaygı duymasıdır. Bu korku, genellikle sosyal anksiyete bozukluğu ile ilişkilidir ve kişinin günlük yaşamını ciddi şekilde etkileyebilir. Sosyal anksiyete yaşayan bireyler, şu gibi durumlarda yoğun kaygı yaşayabilir: Kalabalık karşısında konuşma yapma Tanımadığı kişilerle … Read More
Kaygı bozukluğu, bir kişinin sürekli veya aşırı kaygı yaşadığı bir durumdur. Kaygı bozukluğunun nedenleri karmaşıktır ve birden fazla faktörün etkileşimine bağlı olabilir. İşte kaygı bozukluklarının olası nedenlerinden bazıları: Genetik Faktörler: Aile geçmişi, bireylerin kaygı bozukluğu geliştirme riskini artırabilir. Belirli genetik faktörlerin rol oynadığı düşünülmektedir. Kimyasal Denge: Beyindeki kimyasal maddeler, özellikle serotonin gibi nörotransmitterler, kaygı bozukluklarıyla … Read More
Kaygı Bozukluğu Belirtileri Nelerdir? Kaygı bozukluğu belirtileri nelerdir? Kaygı bozukluğu, kişinin sürekli ya da aşırı düzeyde endişe yaşadığı psikolojik bir durumdur. Her bireyde farklı şekillerde ortaya çıkabilir. Ancak çoğu zaman benzer belirtilerle kendini gösterir. Aşağıda, kaygı bozukluğuna işaret edebilecek yaygın belirtiler sıralanmıştır: 1. Sürekli Endişe ve Huzursuzluk Kişi, belirgin bir neden olmaksızın gün boyunca kendini … Read More