Çekingenlik Nasıl Geçer? Sosyal Kaygıyla Başa Çıkmanın Etkili Yolları Çekingenlik nasıl geçer? Bu soru, sosyal ortamlarda kendini ifade etmekte zorlanan, eleştirilme korkusu yaşayan ve özgüven eksikliği hisseden birçok insanın ortak merakı.Toplum içinde konuşmak, fikir belirtmek ya da sadece bir grupla iletişime geçmek bile bazı bireyler için büyük bir kaygı yaratabilir.Bu yazıda, çekingenliğin nedenleri, altında yatan … Read More
Çekingenlik, birçok insanın yaşadığı yaygın bir duygu durumudur. Toplum içinde kendimizi göstermek, başkaları tarafından nasıl algılandığımızı düşünmek ve hatta bir grup insanın önünde konuşmak gibi durumlarda, içimizdeki çekingenlik hissi bizi etkileyebilir. Çekingenlik, sadece yüzeyde görünen bir duygu değildir; aslında altında derin duygusal katmanlar ve hisler bulunabilir.. Kendinizi daha iyi anladığınızda, çekingenliği aşma ve özgüveninizi artırma … Read More
İyi İnsan Olmak: Hayır Diyememek ve Sınırlarınızı Korumanın Önemi İyi insan olmak deyince aklınıza ne gelir? Yardımsever, herkesin yanında, kimseyi kırmayan, sevecen ve sorumluluk sahibi biri. Ancak bu olumlu özellikler, bazen kişinin kendini ihmal etmesine neden olabilir. Peki, iyi insan olmak gerçekten her zaman iyi mi? Bir gün, gerçekten yorgun olduğunuzda ve kimseye yardımcı olmaya … Read More
İstanbul psikolog. Psikoterapi hakkında bilgi almak isteyen kişiler çoğu zaman şu soruyu sorar; ‘Konuşmak yani sadece konuşmak nasıl faydalı olacak, problemlerimi nasıl çözecek?’ Şöyle cevaplayabiliriz bu soruyu; konuşmaktan kastınız evde ailenizle, çevrenizle, dostlarınızla konuştuğunuz gibi konuşmaysa evet faydalı olmaz. Ama terapide konuşma yani iletişim yoluyla problemi inceleriz. Problem ne kadar süredir var, ne sıklıkta yaşanıyor, … Read More