Kaygı Bozukluğu Belirtileri Nelerdir?
Kaygı bozukluğu belirtileri nelerdir? Kaygı bozukluğu, kişinin sürekli ya da aşırı düzeyde endişe yaşadığı psikolojik bir durumdur. Her bireyde farklı şekillerde ortaya çıkabilir. Ancak çoğu zaman benzer belirtilerle kendini gösterir. Aşağıda, kaygı bozukluğuna işaret edebilecek yaygın belirtiler sıralanmıştır:
1. Sürekli Endişe ve Huzursuzluk
Kişi, belirgin bir neden olmaksızın gün boyunca kendini tedirgin, gergin ya da tehdit altında hissedebilir.
2. Fiziksel Belirtiler
Terleme, titreme, kas gerginliği, mide bulantısı, kalp çarpıntısı gibi belirtiler sık görülür.
3. Uyku Problemleri
Uykusuzluk, sık uyanma, sabah çok erken uyanma veya dinlendirici uyuyamama gibi sorunlar yaşanabilir.
4. Konsantrasyon Zorlukları
Zihinsel dağınıklık, odaklanmakta zorlanma ve karar vermede güçlük sık rastlanan durumlardır.
5. Negatif Düşünceler ve Gelecek Korkusu
Birey, sürekli kötü bir şey olacağından korkabilir ve geleceğe dair umutsuzluk hissedebilir.
6. Sosyal Kaçınma
Toplum içinde bulunmak, toplantılara katılmak veya yeni insanlarla tanışmak kişide yoğun kaygıya neden olabilir.
7. Panik Ataklar
Aniden başlayan çarpıntı, nefes darlığı, baş dönmesi ve kontrol kaybı hissi ile birlikte yoğun korku yaşanabilir.
8. Fobiler
Yükseklik, kapalı alanlar, böcekler gibi belirli nesne ya da durumlara karşı aşırı ve mantık dışı korkular gelişebilir.
9. Kaçınma Davranışları
Kaygıyı artıracağı düşünülen ortamlardan ya da aktivitelerden bilinçli olarak uzak durma eğilimi görülür.
Kaygı Bozukluğu ile Yaşam Kaliteniz Düşmesin
Kaygı bozukluğu belirtileri, kişinin sosyal ilişkilerini, iş yaşamını ve genel ruh halini olumsuz etkileyebilir. Ancak bu belirtilerle başa çıkmak mümkündür. Terapi desteği, hem semptomları azaltmaya hem de bu duyguların temelinde yatan nedenleri anlamaya yardımcı olabilir.
Üsküdar’da Kaygı Bozukluğu İçin Terapi Desteği Alabilirsiniz
Eğer siz de yukarıda belirtilen durumlardan bir ya da birkaçını sık sık yaşıyorsanız, kaygı bozukluğu belirtileriyle baş etmekte zorlanıyor olabilirsiniz.
Üsküdar’da psikolog olarak, kaygı bozukluğu yaşayan bireylere bilimsel ve kişisel yaklaşımlarla destek sunuyorum.
📍 Terapi süreciyle birlikte hem kendinizi daha yakından tanıyabilir, hem de kaygının hayatınızı yönetmesini engelleyecek yeni yollar keşfedebilirsiniz.
📩 İletişim sayfamdan randevu alarak ilk adımı atabilirsiniz.