Çekingenlik Nasıl Geçer? Sosyal Kaygıyla Başa Çıkmanın Etkili Yolları Çekingenlik nasıl geçer? Bu soru, sosyal ortamlarda kendini ifade etmekte zorlanan, eleştirilme korkusu yaşayan ve özgüven eksikliği hisseden birçok insanın ortak merakı.Toplum içinde konuşmak, fikir belirtmek ya da sadece bir grupla iletişime geçmek bile bazı bireyler için büyük bir kaygı yaratabilir.Bu yazıda, çekingenliğin nedenleri, altında yatan … Read More
ONLİNE PSİKOLOG Zaman ve mekân sınırlarını ortadan kaldıran online psikolog desteğiyle, ruhsal dünyanızı anlamak için adım atabilirsiniz. Klinik Psikolog Emine Varol, online psikoterapi sürecinde bilimsel yaklaşımlar, etik ilkeler ve bireye özel terapi planlarıyla yanınızda. Neden Online Psikoterapi? Günümüzde birçok kişi terapiye ihtiyaç duyuyor ancak yoğunluk, ulaşım zorlukları veya yaşanılan şehirde uzman bulamama gibi nedenlerle bu desteğe … Read More
Rezil Olma Korkusu Nedir? (Sosyal Anksiyete Bozukluğu) Rezil olma korkusu, kişinin sosyal ortamlarda hata yapmaktan, eleştirilmekten ya da küçük düşmekten yoğun şekilde kaygı duymasıdır. Bu korku, genellikle sosyal anksiyete bozukluğu ile ilişkilidir ve kişinin günlük yaşamını ciddi şekilde etkileyebilir. Sosyal anksiyete yaşayan bireyler, şu gibi durumlarda yoğun kaygı yaşayabilir: Kalabalık karşısında konuşma yapma Tanımadığı kişilerle … Read More
Çekingenlik, birçok insanın yaşadığı yaygın bir duygu durumudur. Toplum içinde kendimizi göstermek, başkaları tarafından nasıl algılandığımızı düşünmek ve hatta bir grup insanın önünde konuşmak gibi durumlarda, içimizdeki çekingenlik hissi bizi etkileyebilir. Çekingenlik, sadece yüzeyde görünen bir duygu değildir; aslında altında derin duygusal katmanlar ve hisler bulunabilir.. Kendinizi daha iyi anladığınızda, çekingenliği aşma ve özgüveninizi artırma … Read More
Online Terapi Nedir? Online psikoterapi, yaşadığınız duygusal veya zihinsel zorluklara yönelik psikolojik desteğin internet üzerinden sunulmasıdır. Bu terapi türü, özellikle zaman ve mekân kısıtlaması yaşayan kişiler için etkili ve erişilebilir bir çözümdür. Online terapi, WhatsApp, Zoom, Skype gibi güvenli platformlar aracılığıyla gerçekleştirilir. Görüşmeler, tıpkı yüz yüze seanslar gibi ortalama 45-50 dakika sürer. Seans öncesinde danışanla … Read More
İstanbul psikolog. Psikoterapi hakkında bilgi almak isteyen kişiler çoğu zaman şu soruyu sorar; ‘Konuşmak yani sadece konuşmak nasıl faydalı olacak, problemlerimi nasıl çözecek?’ Şöyle cevaplayabiliriz bu soruyu; konuşmaktan kastınız evde ailenizle, çevrenizle, dostlarınızla konuştuğunuz gibi konuşmaysa evet faydalı olmaz. Ama terapide konuşma yani iletişim yoluyla problemi inceleriz. Problem ne kadar süredir var, ne sıklıkta yaşanıyor, … Read More