Hamilelik süreci genellikle umut, heyecan ve sevgiyle dolu olarak tanımlanır. Ancak bazı kadınlar için doğum sonrası dönem, bu duyguların yerine yoğun kaygı, suçluluk ve umutsuzluk hissinin geçtiği zorlu bir süreç haline gelebilir. Bu durum “doğum sonrası depresyon”, “postpartum depresyon” ya da “lohusa depresyonu” olarak adlandırılır. Doğum sonrası depresyon, yalnızca hormonal değişikliklerle açıklanamaz. Kadının geçmişteki psikolojik … Read More
Narsistik patoloji örgütlenmesinin zihinsel temsillerindeki bozulmaların tam olarak ne zaman oluştuğu kesin değildir. Ancak bu yapının kökenleri, büyük olasılıkla çocuğun kendilik ve öteki temsillerini ilk kez oluşturmaya başladığı erken gelişim evrelerinde, özellikle de olumlu ve olumsuz deneyimlerin zihinsel düzeyde ayrışmaya başladığı dönemde oluşur. Narsisistik patolojinin çekirdeği, çoğunlukla çocuğun ebeveynlerinin dikkatini çeken başarıları, becerileri veya “özel” … Read More
İstanbul’da Psikolog Bulma Rehberi 2025 Ruh sağlığınız, hayat kalitenizi doğrudan etkiler.İstanbul gibi büyük ve hareketli bir şehirde yaşamak, zaman zaman ruhsal olarak zorlayıcı olabilir. Yoğun iş temposu, ilişkisel problemler, ebeveynlik stresi veya içsel çatışmalar, profesyonel destek ihtiyacını gündeme getirir. Ben Uzman Klinik Psikolog Emine Varol olarak, bireylerin kendilerini daha iyi anlamalarına, duygularını düzenlemelerine ve yaşamlarındaki … Read More
Ayrılık Acısı ile Başa Çıkmak Ayrılık acısı, sadece bir ilişkinin bitmesi değil; aynı zamanda güven duygusunun, ortak hayallerin ve kimliğin bir parçasının da kaybıdır. Sevgiliden ayrılmak, birçok kişi için sadece duygusal değil, fiziksel ve psikolojik düzeyde de sarsıcı olabilir. Bu yazıda, ayrılığın ardında bıraktığı duygusal acı ile nasıl başa çıkabileceğimizi; terapi, öz şefkat ve iç … Read More
Çekingenlik Nasıl Geçer? Sosyal Kaygıyla Başa Çıkmanın Etkili Yolları Çekingenlik nasıl geçer? Bu soru, sosyal ortamlarda kendini ifade etmekte zorlanan, eleştirilme korkusu yaşayan ve özgüven eksikliği hisseden birçok insanın ortak merakı.Toplum içinde konuşmak, fikir belirtmek ya da sadece bir grupla iletişime geçmek bile bazı bireyler için büyük bir kaygı yaratabilir.Bu yazıda, çekingenliğin nedenleri, altında yatan … Read More
Çekingenlik, birçok insanın yaşadığı yaygın bir duygu durumudur. Toplum içinde kendimizi göstermek, başkaları tarafından nasıl algılandığımızı düşünmek ve hatta bir grup insanın önünde konuşmak gibi durumlarda, içimizdeki çekingenlik hissi bizi etkileyebilir. Çekingenlik, sadece yüzeyde görünen bir duygu değildir; aslında altında derin duygusal katmanlar ve hisler bulunabilir.. Kendinizi daha iyi anladığınızda, çekingenliği aşma ve özgüveninizi artırma … Read More
İyi İnsan Olmak: Hayır Diyememek ve Sınırlarınızı Korumanın Önemi İyi insan olmak deyince aklınıza ne gelir? Yardımsever, herkesin yanında, kimseyi kırmayan, sevecen ve sorumluluk sahibi biri. Ancak bu olumlu özellikler, bazen kişinin kendini ihmal etmesine neden olabilir. Peki, iyi insan olmak gerçekten her zaman iyi mi? Bir gün, gerçekten yorgun olduğunuzda ve kimseye yardımcı olmaya … Read More
İstanbul psikolog. Psikoterapi hakkında bilgi almak isteyen kişiler çoğu zaman şu soruyu sorar; ‘Konuşmak yani sadece konuşmak nasıl faydalı olacak, problemlerimi nasıl çözecek?’ Şöyle cevaplayabiliriz bu soruyu; konuşmaktan kastınız evde ailenizle, çevrenizle, dostlarınızla konuştuğunuz gibi konuşmaysa evet faydalı olmaz. Ama terapide konuşma yani iletişim yoluyla problemi inceleriz. Problem ne kadar süredir var, ne sıklıkta yaşanıyor, … Read More