Anksiyete bozukluğu, gerçek bir neden olmadan yaşadığımız endişe halidir. Türkçe karşılığı olarak kaygı kelimesini de kullanırız. Halk arasında ise anksiyete veya kaygı yerine daha çok; huzursuzluk, endişe, evham ve sıkıntı kelimeleri kullanılır. “İçimde bir sıkıntı var hocam, hiç gitmiyor, her zaman kötü bir şey olacakmış gibi korkuyorum. Herkes bana evham yapıyorsun, abartıyorsun diyor ama elimde değil. Keşke bende onlar … Read More
Sosyal Fobi ya da Sosyal Anksiyete Bozukluğu Nedir? Sosyal fobi kişinin çeşitli sosyal ortamlarda duyduğu aşırı yoğun kaygı hali. Kişi her an yanlış yapabilirim, yanlış bir söz kullanabilirim, insanlar beni aşağılayabilir, rezil olurum düşüncesiyle beraber kaygılanır ve kaçınma davranışı gösterir. Örneğin kişinin sunum yapması gerekirken yapamayacağım rezil olacağım düşüncesiyle sunum yapmaktan kaçması, bir sosyal ortama … Read More
Sosyal fobinin belirtileri nelerdir? Aşağıda, Zihinsel Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabı’na göre sosyal fobi belirtileri şunlardır; (DSM-5) Birey, başkaları tarafından incelenmeyi veya gözlemlenmeyi içerebilecek yoğun bir sosyal ortam korkusuna sahiptir. Başkalarının bu korkunun veya kaygının farkına varacağından ve onlarla dalga geçeceğinden endişe eder. Sosyal ortamlar her zaman bireyi korkutur ya da anksiyete yaratır. Çocuklarda, … Read More
Psikoterapist, problemlerinizin kökenine ulaşmanıza, duygusal zorlukların üstesinden gelmenize ve yaşamınızda olumlu değişiklikler yapmanıza yardımcı olabilecek profesyonellerdir. Sizi destekleyen ve anlayan biriyle düşünceleriniz ve duygularınız hakkında konuşmak, genellikle sizi daha iyi hissettirir. Fakat bazen doğru terapisti bulmak biraz zaman alabilir. Terapistinizle olan bağınız çok önemlidir. Terapistiniz güvenebileceğiniz ve zor konular hakkında rahatlıkla konuşabileceğiniz birisi olmalı. Aranızda güven … Read More