Hamilelik süreci genellikle umut, heyecan ve sevgiyle dolu olarak tanımlanır. Ancak bazı kadınlar için doğum sonrası dönem, bu duyguların yerine yoğun kaygı, suçluluk ve umutsuzluk hissinin geçtiği zorlu bir süreç haline gelebilir. Bu durum “doğum sonrası depresyon”, “postpartum depresyon” ya da “lohusa depresyonu” olarak adlandırılır. Doğum sonrası depresyon, yalnızca hormonal değişikliklerle açıklanamaz. Kadının geçmişteki psikolojik … Read More
İstanbul’da anksiyete ve panik atak sıkça yaşanan psikolojij rahatsızlıklardır. İstanbul gibi kalabalık, hareketli ve stresli bir şehirde yaşamak, birçok kişi için hem fırsatlar hem de zorluklar barındırır. Ancak bazı kişiler için bu yoğun tempo, anksiyete bozukluğu ya da panik atak yaşama riskini artırabilir. Eğer siz de kalp çarpıntısı, nefes darlığı, yoğun kaygı ve kontrolü kaybetme … Read More
Emdr İstanbul. Travmatik yaşantılar, bireyin zihinsel ve duygusal işleyişini derinden etkileyebilir. EMDR terapisi, bu etkileri azaltmak ve bireyin yaşam kalitesini artırmak amacıyla geliştirilmiş, bilimsel temellere dayanan bir psikoterapi yöntemidir. EMDR Nasıl Geliştirildi? EMDR, 1987 yılında Amerikalı psikolog Francine Shapiro tarafından geliştirilmiştir. Shapiro, göz hareketlerinin rahatsız edici düşüncelerin etkisini azalttığını fark etmiş ve bu gözlem üzerine … Read More
Narsistik patoloji örgütlenmesinin zihinsel temsillerindeki bozulmaların tam olarak ne zaman oluştuğu kesin değildir. Ancak bu yapının kökenleri, büyük olasılıkla çocuğun kendilik ve öteki temsillerini ilk kez oluşturmaya başladığı erken gelişim evrelerinde, özellikle de olumlu ve olumsuz deneyimlerin zihinsel düzeyde ayrışmaya başladığı dönemde oluşur. Narsisistik patolojinin çekirdeği, çoğunlukla çocuğun ebeveynlerinin dikkatini çeken başarıları, becerileri veya “özel” … Read More
OKB tedavisi alanında yeni bir yöntem. EMDR ile Obsesif Kompulsif Bozukluğu Aşmak Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB), kişinin zihnini sürekli meşgul eden istenmeyen düşünceler (obsesyonlar) ve bu düşünceleri gidermek için yaptığı tekrar eden davranışlarla (kompulsiyonlar) yaşam kalitesini düşüren bir rahatsızlıktır. Çoğu kişi, “Elimi yıkamazsam mikrop bulaşır mı?”, “Ocağı kapattım mı?”, “Ya bebeğime zarar verirsem?” gibi düşüncelerin … Read More
İstanbul’da Psikolog Bulma Rehberi 2025 Ruh sağlığınız, hayat kalitenizi doğrudan etkiler.İstanbul gibi büyük ve hareketli bir şehirde yaşamak, zaman zaman ruhsal olarak zorlayıcı olabilir. Yoğun iş temposu, ilişkisel problemler, ebeveynlik stresi veya içsel çatışmalar, profesyonel destek ihtiyacını gündeme getirir. Ben Uzman Klinik Psikolog Emine Varol olarak, bireylerin kendilerini daha iyi anlamalarına, duygularını düzenlemelerine ve yaşamlarındaki … Read More
Ayrılık Acısı ile Başa Çıkmak Ayrılık acısı, sadece bir ilişkinin bitmesi değil; aynı zamanda güven duygusunun, ortak hayallerin ve kimliğin bir parçasının da kaybıdır. Sevgiliden ayrılmak, birçok kişi için sadece duygusal değil, fiziksel ve psikolojik düzeyde de sarsıcı olabilir. Bu yazıda, ayrılığın ardında bıraktığı duygusal acı ile nasıl başa çıkabileceğimizi; terapi, öz şefkat ve iç … Read More
Psikolojik Şiddet Psikolojik şiddet, fiziksel bir temas olmadan bireyin özsaygısını, güven duygusunu ve zihinsel sağlığını sistemli şekilde zedeleyen, genellikle sessiz ilerleyen bir travmatik deneyimdir. Bu şiddet türü, çoğu zaman romantik ilişkilerde, evliliklerde, aile içi bağlarda ve iş hayatında gizli bir şekilde sürer. Maruz kalan kişi çoğu zaman yaşadığı şeyin “şiddet” olduğunu fark edemez çünkü failin … Read More
Narsist Sevgili “Narsist sevgili” terimi, genellikle başkalarının duygularını önemsemeyen, empati yoksunu, manipülatif ve kendini daima üstün gören partnerleri tanımlar. Narsistik kişilik bozukluğu olan bireylerle kurulan ilişkiler, zamanla ruh sağlığınızı zedeleyebilir. Bu yazıda narsist sevgilinin belirtilerini, nasıl anlaşılacağını ve böyle bir ilişkiden nasıl korunabileceğinizi bulacaksınız. Ayrıca 10 maddelik bir narsist sevgili testi ile ilişkinizi değerlendirebileceksiniz. 🔍 … Read More
Love Bombing Nedir? Love bombing, özellikle ilişki başlangıcında aşırı ilgi, sevgi, övgü ve hediye ile karşı tarafı duygusal olarak etkileme ve bağımlı hale getirme taktiğidir. Bu davranış ilk başta gerçek bir aşk gibi görünse de, aslında bir duygusal manipülasyon biçimidir. Love Bombing Belirtileri Nelerdir? Daha tanışalı çok kısa süre olmasına rağmen “seni seviyorum” demesi Her … Read More