Anksiyete Bozukluğunun 7 Önemli Belirtisi
Anksiyete bozukluğu günümüzde en sık rastlanan psikolojik rahatsızlıklardandır. Anksiyete bozukluğu sırasında vücutta tedirginlik sırasında sıklıkla belirtiler oluşur. Hızlı kalp atışı, terleme, el ve ayaklarda titreme ve ağız kuruluğu bu belirtilerden bazılarıdır.
Bu etkiler gerçek bir tehdit durumunda herkesin yaşadığı ve tehlikeye karşı korunmayı sağlamaya yardımcı olur. Fakat kaygı bozukluğu sırasında belirtiler ve tedirginlik hissi gün boyu sürer ve aşırı yorgunluğa neden olur.
1. Gelecekle ilgili korkular
Gelecek ile ilgili olumsuz senaryoları sürekli olarak düşünme ve korkmaya neden olabilir.
2. Huzursuzluk
Huzursuzluk, kaygının en belirgin ortak bir belirtilerinden biridir
3. Sürekli endişeli olmak
Anksiyete bozukluğunun en yaygın belirtilerinden biri sürekli endişe duygusudur.
Hepimiz gün içinde endişe yaşarız fakat anksiyete bozukluğu yaşayan kişi endişeye, onu tetikleyen olaylara orantısız tepkiler verir. Endişe yoğun yaşandığı için, günlük işlere konsantre olmayı zorlaştırır.
4. Tükenmişlik
Tedirgin olmak, sürekli endişeli hal ve huzursuz hissetme yorgun olmaya ve kendini çaresiz hissetmeye neden olur. “bir daha kendimi hiç iyi hissetmeyeceğim sanki. Ne yaparsam yapayım iyileşmeyeceğim”
5. Sinirli olmak
Kaygı bozukluğu olan çoğu insan, bedensel belirtilerle ve felaketleştirici düşünceler baş edemediği için normalden daha yoğun sinir ve öfke problemleri yaşayabilirler.
6. Uykuya dalamamak
Uykuya dalma da zorluk çekmek ve gecenin ortasında uyanmak sık yaşanan problemlerdir. Bunun en önemli nedeni gece atak geçirme korkusudur. Ya atak geçirirsem düşüncesi belirtilere, belirtiler, yoğun kaygıya, kaygı uykusuzluğa neden olur.
7. Sosyal ortamlardan uzak durmak
Kaygı bozukluğu, öfke, mutsuzluk, hayattan keyif almama, iştahsızlık, sürekli tedirgin yada endişeli hissettirdiği için sosyal ortamlardan da uzaklaşmaya neden olur.
Anksiyete kaygı bozukluğu belirtileri hayatınız etkiliyor ve psikoterapi desteği ile anksiyete bozukluğu ile baş etmek istiyorsanız Emine Varol‘a ulaşabilirsiniz.
Kaygılı Düşünce Örnekleri – Kaygı Bozukluğu