Hamilelik süreci genellikle umut, heyecan ve sevgiyle dolu olarak tanımlanır. Ancak bazı kadınlar için doğum sonrası dönem, bu duyguların yerine yoğun kaygı, suçluluk ve umutsuzluk hissinin geçtiği zorlu bir süreç haline gelebilir. Bu durum “doğum sonrası depresyon”, “postpartum depresyon” ya da “lohusa depresyonu” olarak adlandırılır.
Doğum sonrası depresyon, yalnızca hormonal değişikliklerle açıklanamaz. Kadının geçmişteki psikolojik kırılganlıkları, destek sisteminin zayıflığı, beden algısındaki değişim ve ebeveynlik sorumluluğuna dair kaygılar, bu süreci derinleştirebilir.
Danışan Deneyimi: Gerçek Bir Hikâye
“Emine Hanım’a hamileliğimin altıncı ayında tanıştım; anksiyete ve devamında seyreden depresyon şikâyetiyle başvurdum. Kendisiyle görüşmeden önce iki psikolog deneyimim oldu fakat asla sonuç alamadım. Emine Hanım ile geçirdiğimiz süreçte diğerleriyle boşa vakit kaybettiğimi anladım. Çok soğukkanlı, iyi bir dinleyici ve tespitleri yerinde. Onun yardımıyla anksiyetemde önemli derecede yol aldım, ciddi manada daha iyi hissediyorum. Tedavim devam ediyor; onu bulduğum için kendimi şanslı hissediyorum.”
(Danışan Yorumu, doktorTakvimi.com)
Bu tür paylaşımlar, doğum sonrası depresyonun yalnızca tıbbi değil, insani bir deneyim olduğunu gösteriyor. Annelik sürecinde yaşanan duygusal çöküntüler bir “yetersizlik” göstergesi değildir; aksine, destekle iyileşebilen doğal bir süreçtir.
Belirtiler Nelerdir?
Doğum sonrası depresyonun belirtileri genellikle doğumdan sonraki ilk haftalarda başlar ve aşağıdaki gibi seyredebilir:
-
Sürekli ağlama, umutsuzluk hissi
-
Bebeğe karşı ilgisizlik veya aşırı koruma
-
Suçluluk, değersizlik veya yetersizlik düşünceleri
-
Uykusuzluk veya aşırı uyuma
-
Konsantrasyon güçlüğü
-
Sosyal ilişkilerden uzaklaşma
-
“İyi bir anne olamadım” düşüncesi
Bu belirtiler birkaç günden uzun sürüyorsa, profesyonel psikolojik destek almak gerekir.
Doğum Sonrası Depresyon İçin Psikolojik Destek?
Terapi sürecinde amaç, annenin yaşadığı duygusal yükleri anlamak, suçluluk ve utanç duygularını çalışmak ve annelik kimliğiyle yeniden bağlantı kurmasına yardımcı olmaktır.
Kimi zaman bu süreçte geçmiş yaşam deneyimleri, çocuklukta yaşanan bakım ilişkileri ve destek sistemleri de ele alınır. Özellikle EMDR veya psikodinamik terapi gibi yaklaşımlar, hem travmatik doğum deneyimlerinde hem de kimlik çatışmalarında oldukça etkilidir.
📍 Üsküdar’da Doğum Sonrası Depresyon İçin Psikolojik Destek
Eğer sen de doğum sonrası dönemde duygusal olarak zorlanıyorsan yalnız değilsin.
Bu süreç geçici değilse ve günlük yaşamını etkiliyorsa, profesyonel destek almak, hem senin hem de bebeğinin ruhsal sağlığı için en doğru adımdır.
Randevu ve bilgi için:
📞 0542 271 17 87
📍 Primer Psikoloji | Üsküdar, İstanbul